Primeros auxilios

Son el conjunto de actuaciones y técnicas que permiten la atención inmediata de un accidentado hasta que llega la asistencia médica profesional, intentando que las lesiones que ha sufrido no empeoren.

Para realizar de manera efectiva los primeros auxilios hay que tener en cuenta los siguientes aspectos:

-Mantener la calma
-Evitar las aglomeraciones
-Saber imponerse
-Tranquilizar al herido
-No mover salvo causa excepcional
-Examinar al herido
-Mantener al herido caliente
-Avisar al personal sanitario
-Hacer un translado adecuado
-No medicar

También tenemos que tener en cuenta que para realizar unos buenos primeros auxilios, tenemos que poner en práctica el sistema P.A.S
-Proteger
-Avisar
-Socorrer

Otro aspecto ha tener en cuenta, y muy importante, es lo que no tenemos que hacer:
-Transmitir nuestra opinión sobre el estado de salud del herido.
-Dejar que se acerqun curiosos a la víctima
-Sustituir al médico o dejar que se enfrie la víctima
-Mover o trasladar al lesionado (salvo necesidad absoluta)
-Dar medicación o comida, agua, etc.




Mas informacion

¿Qué es la condición física?

La Condición física, es el conjunto de habilidades necesarias para realizar cualquier actividad, retardando la aparición del cansancio, utilizando la mínima energía posible y evitando las lesiones.
Entre la condición física se destacan cuatro cualidades físicas básicas:
- La Resistencia: Es la capacidad que tiene el organismo de sostener un esfuerzo eficazmente duranto el mayor tiempo posible. Además hay que tener en cuenta que existen dos tipos de resistencia: La aeróbica y la anaeróbica.
- La Fuerza: Es la capacidad por la que se vence una determinada resistencia (peso), sin tener en cuenta el peso. También existen muchos tipos diferentes de fuerzas.
- La flexibilidad: Refleja el grado de amplitud de las articulaciones. Movimiento de articulaciones en su límite mas amplio.
- Velocidad: Capacidad de movimiento de una extremidad o parte del sistema de palancas del cuerpo ben el menor tiempo posible. Existen muchos tipos diferentes de velocidad entre los que destacan la velocidad de reaccion, velocidad de contracción y la velocidad de desplazamiento.
Mas información:
-Cualidades Físicas básicas
-Cualidades Físicas
-Cualidades Físicas (Wikipedia)