¿Qué es la condición física?

La Condición física, es el conjunto de habilidades necesarias para realizar cualquier actividad, retardando la aparición del cansancio, utilizando la mínima energía posible y evitando las lesiones.
Entre la condición física se destacan cuatro cualidades físicas básicas:
- La Resistencia: Es la capacidad que tiene el organismo de sostener un esfuerzo eficazmente duranto el mayor tiempo posible. Además hay que tener en cuenta que existen dos tipos de resistencia: La aeróbica y la anaeróbica.
- La Fuerza: Es la capacidad por la que se vence una determinada resistencia (peso), sin tener en cuenta el peso. También existen muchos tipos diferentes de fuerzas.
- La flexibilidad: Refleja el grado de amplitud de las articulaciones. Movimiento de articulaciones en su límite mas amplio.
- Velocidad: Capacidad de movimiento de una extremidad o parte del sistema de palancas del cuerpo ben el menor tiempo posible. Existen muchos tipos diferentes de velocidad entre los que destacan la velocidad de reaccion, velocidad de contracción y la velocidad de desplazamiento.
Mas información:
-Cualidades Físicas básicas
-Cualidades Físicas
-Cualidades Físicas (Wikipedia)